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おつカレー！

[ 2013-05 -26 20:50 ]
周回錬

[ 2013-05 -25 20:19 ]
ドーロ錬！

[ 2013-05 -19 11:02 ]
いいね！

[ 2013-05 -12 16:33 ]
休み明け

[ 2013-05 -07 21:08 ]
day4

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day3

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day2

[ 2013-05 -04 21:58 ]
day1

[ 2013-05 -03 22:52 ]

おつカレー！

今日はSNELの朝錬へ！master X lightの乗り味も大分楽しんだのでまたインタマに戻そうかなぁ...。

朝錬後はTOJ東京ステージを観戦！大井は近所だしプロの走りを子供たちに見せてあげようかと思ってね。お約束のMAVIC Car!!かっこいい！

モトの皆さんもお疲れ様です！

写真の順番がおかしいですが...ドクターイエローをガン観する男！

集団が目の前を通り過ぎるときの迫力は圧巻です！

夕方SNELへ！メリダの取り扱いを始めたという事で試乗車に乗ってきました！コレで完成車30マソ切は安いなぁ...

ﾋﾃﾞもa.b.c.cupに向けてやっと乗り始めました(^-^;

で、現在WCチェコを観戦中！
自転車三昧な１日！

▲ by yoshiaki-shirota | 2013-05-26 20:50 | Comments(0)

周回錬

今日は某所で周回錬してきました。お初の場所でしたがなかなか面白い！近いし周回できるのが良いですね。

今シーズンよりJシリーズに挑戦している２人と一緒に！自分は今シーズンはお休みしてるので自分の少ない経験を惜しげもなく伝える...たかが知れてますけどね(ToT)

スタートの練習とかもしちゃってメリハリつけて結構追い込めました！
また行きましょう～！

根っこの上りで引っかかってプチゴケした時に首をひねったみたいで背中から首にかけて変な張りがあってつらい...(T-T)

▲ by yoshiaki-shirota | 2013-05-25 20:19 | Comments(0)

ドーロ錬！

colnago master X light

ロード錬があまり好きじゃないので(^-^;乗る動機付けの為に再びこのフレームに組みなおしてからロードの楽しさを再確認しております。

で、心拍ベルトが逝っちゃったのをきっかけにpawer calを導入！
で、早速今日も走ってきました。！

今日もgoji選手にペースを作ってもらってONK方面で！
pawerも出るし楽しい！が、やっぱりガチで練習とかなってくるとインタマに戻そうかなぁ...とか思ってしまうな、よく走るとはいえやっぱり重いので上りや平地でギアかけたときの出足が鈍い気がする、あくまで気がするだけで大して変わらないかもしれないけどね(^-^;脚の合う人と走るのはやっぱり刺激になる、お互いの良い部分を引き出せればいいなぁと思いつつ地脚強化していこう！

短時間で集中した練習が出来ました、ありがとう、gojiくん（えー、干支が同じでしたよ）

▲ by yoshiaki-shirota | 2013-05-19 11:02 | Comments(0)

チームメイトのヒルクラ部のkageちゃんとロード錬へ。ONKを走って大垂水～裏和田峠～折り返し～牧馬峠～って感じで。
colnago master X light での久し振りのロングライドでウキウキでした。よくわかりませんがクロモリの重さは持つと重いだけで走りは至って軽快です。良いバイクは良く進むんですよ、たぶんｗ

それよりもギアが足らなくて25T大変でした。峠行くときはせめて27Tとかにしないとね、いつも上りながら思うんだけど帰ると忘れちゃうのよね(^-^;理想はいっその事コンパクトクランクでもいいよね。

今日は3つの峠を上って約2000upでした。はい、3勝しましたよｗ
最後は平地でまずまず追い込んで帰宅、160km。

初夏の陽気と最高のバイクとバイク仲間と過ごす非日常な時間、至福だ！

▲ by yoshiaki-shirota | 2013-05-12 16:33 | Comments(0)

休み明け

今日は朝微熱があったのでDEN2しました。
朝から風が強く萎えたわけじゃありませんよ、はい。

それにしても今日は寒くて参りました、体調管理が大変です。

昨日はＪ開幕戦お疲れ様でした、各方面で一喜一憂しているのが羨ましいです。
自分も頑張るゾ

▲ by yoshiaki-shirota | 2013-05-07 21:08 | Comments(0)

day4

本日はコレ！

一昨日突貫で組んだcolnagoでロードライド、昨日の疲れがあるので回復走ペースで。
連光寺上ってグルット回って帰路へ。
途中ネパくんに前出てもらったらペースが上がったよ(´д｀)
2時間20分で63km走って9時ﾁｮｯﾄには帰宅。
城南島へdogラン！

ココ、ちょっとしたランプがあるのね～、出来ないけども

ラゾーナへ行ってGAPのセールで50％offをget!

久し振りに洋服買いました。
で、GWの〆はこれ

なかなか充実したGWでした！

▲ by yoshiaki-shirota | 2013-05-06 17:43 | Comments(0)

day3

快晴のもと「ふじてん」へ！ひたすら上ってひたすら下る、GWならではの？アホな企画を実行してきました。

目標は25本とFBに書きましたが、結構時間かかる感じで午前中で10本がやっとでした。壁のような最大25%の激坂に心を何度折られかけたか、その度に一緒に走ってる仲間の存在が心強く思いましたよ、マジでｗ
昼飯後は5本で終了...あとショートコースで2本ほど上って美味しいとこだけ下ってきました。

あ、上りの事しか書いてないけど、下りも反復練習で楽しかったですよ。相変わらずのへたっぷりでしたけどね。

最近の練習中間のTeam Tamagawaのメンバーには感謝です！ありがとうございました！

ちなみに今日は4時間、33km、2189upでした。

またリベンジだな、こりゃこりゃ(T-T)

▲ by yoshiaki-shirota | 2013-05-05 21:03 | Comments(0)

day2

今日は家族でお出かけ！成田の航空博物館へ行く予定で家を出発！渋滞もなくスムーズに行っちゃったので時間が早すぎで丁度酒々井のアウトレットがopenしてたので先に立ち寄り！

意外とすんなり入れましたよ。が、ﾋﾃﾞの体調が悪くなって30分もいなかったかな。お出かけ続行も出来ず昼前には帰宅...。
あ～、ｹﾝﾀﾛｳとmamaは2人でお出かけに行ったので寝込んでるﾋﾃﾞと留守番ｗあまりにも暇だったのでインタマを掃除しつつ沸々とcolnago再生計画を思いついちゃって気がついたらインタマからパーツを全部外してました。で、出来る所までと思ってパーツ類を取り付け～！

ワイヤーとチェーンはsnelでプロの手でやってもらおうと思ったけど一度自分でやってみたかったので勉強も兼ねて自分でやってみる事に...。snelへ行ってワイヤーとチェーンとバーテープを買って帰宅。

何とか出来ましたよ、ちょっと不安だけどもｗ

明日はMTB@ふじてん

▲ by yoshiaki-shirota | 2013-05-04 21:58 | Comments(0)

day1

今日はトレイルへ！
charge bike duster このヘッドチューブのロゴがカッコよくて買ったといっても過言ではないｗ

久し振りにコイツでトレイルへ行った。上りゆっくり丁寧に、下りも楽しく、そんなペースで走るには最高のバイクですね。しかし、塗装の仕上げが残念で所々錆が出て塗装が浮いちゃって剥がれ始めてるのよね...大事に乗りたいので塗装を考えようかなぁ。でも、ヘッドチューブのロゴは残したいのよね、そんなわがまま聞くのかしら？？
見晴らしの良いところで休憩の図。

GW満喫です。

▲ by yoshiaki-shirota | 2013-05-03 22:52 | Comments(0)


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