忘備録的に。
日曜日のライドはあらかじめ、前日夜から痛み止めと、筋肉を緩める薬を飲み、朝も服用した。キネシオテープを首から肩甲骨にかけて2本貼った。
ライドした感覚的にはいつもより首から腰にかけての痛みは多少楽だったかなーって感じ。
で、今日は1日対処を何もせず、夜練1時間...ツライ。ポジションを維持するのもキツイし、そもそも日中も首の張りは酷かったな。
ということで、薬とテーピングは一定の効果があるようです。
それにしても、TMR01は良く走るね。あくまでも当社比ですが。
今日も多摩川沿い1時間の平坦往復でしたが、avg32km/hと良いペースでした。
確実に平地巡行は機材ドーピングですね^_−☆
とりあえず、膝や関節にに変な痛みとかは出てないので、順調に適応しているようです。