1時間の実走と50分のローラー、どっちがいいか??
きょうはローラーを選択。
20分ミドル、10分アウタートップ@SFR。
ターゲット絞って集中して出来るので「練習」としては◎
精神的には外を走りたいけどね、練習出来る環境には程遠いかなぁ。
LSDペースくらいまでなら周囲に注意を配り走ることは可能だけどそれでも結構なストレス、国道はもちろんサイクリングロードも危険がいっぱいだし安心して走れる場所が周囲には無い。
スイッチON,OFF!
まぁ、上手くメリハリつけてやってくしかないね。
都会派CITY BOYの悩みだね(^^ゞ