最近定番の大井埠頭へ。
いつものように10周。
ノース、兄、3人でスタートで途中からヤマグゥさん合流。
スタートして徐々にペースを上げていき鬼脚合流後、中盤は千切り合い・・・で千切れましたが(汗)その後も他集団を形成しミドルでしっかり走る。
最終周はT岡選手の列車に連結して前の集団に合流し終了。
速い人と何が違うか?あまり差は感じないがやはりメンタルな部分が大きい。もちろんまだまだ脚も弱いけど・・・。
背中ははっきりと見えている、ここからのもうひと踏ん張りで何かが変わる気がする。
もう一皮剥け
たい。いや、「る」だな。
がんばろっと。
Time 3h04min
Dst 101.7km
Spd avg33.2k max49.3k
Cad acg92rpm max116rpm
avg153bpm max183bpm
2515kcal