今日は4時起きで5時からフル稼働で仕事でした。いつもより30分早出でいつもより1,5倍ほど忙しかった~!
3時過ぎには終わったけど疲れたー!しかし!こんな時ほど休むと「敗北感」を感じてしまう。>何に?
TCRに出て上流へアタック開始!粉雪の舞う中、是政橋まで1時間。80%超で脚がきつい。ロードのこの感じ、久しぶりだな。復路もしっかりと脚と対話しながら走る。
まだまだぺダリングに無駄がある。有効にハムストリングを使えてるか?疲れてくるとフォームが崩れるのは体幹が弱い証拠だろう。
まだまだ強くなる要素がたくさんある。もっと前へ!
2h03min,62k.
しかし、仕事後のこのメニューはキツイ。。。
この時期は横風基調で終始向かい風な感じがする。。。まぁ、冬の厳しい北風に打ち勝ってこそ春が訪れるのだ!もう一息、頑張ろう。